La formation à la résilience est composée de 5 modules, complétaires les uns des autres. Les personnes désirant davantage de détails sur l’intégralité de la formation ou sur l’un des modules peuvent nous contacter par Whastapp : (+972) 0543 130 765
Durée Totale : 5 modules de 2h chacun soit un total de 10H
Calendrier flexible. Merci de prendre contact pour l’organiser. La formation s’effectue par Zoom ou en présenciel.
La tarfication est établie par module : Coût par module : 120 € – 480 Shekel
Les grands modèles scientifiques (Cyrulnik, Rutter, Werner) ainsi que les mécanismes cérébraux de l’adaptabilité humaine. Vous découvrirez les ressources internes et les soutiens extérieurs qui favorisent la capacité à rebondir face à l’adversité. Une étude de cas interactive permettra d’ancrer ces notions dans une perspective à la fois humaine et clinique.
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Le Module 2 offre une plongée éclairante dans les mécanismes psychologiques du stress et des réponses face à l’adversité.
À partir des modèles de référence (Lazarus, Selye), les participants apprendront à reconnaître les signaux de stress et à mobiliser des outils concrets de régulation émotionnelle. Des exercices pratiques (respiration, relaxation, cohérence cardiaque) et les apports de l’ACt (thérapie d’acceptation et d’engagement) favoriseront une plus grande flexibilité psychologique. Une mise en situation finale permettra d’expérimenter des stratégies de gestion du stress en conditions simulées.
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Le Module 3 explore en profondeur le rôle des pensées dans notre capacité à faire face aux épreuves. À travers la théorie des distorsions cognitives et des exercices issus des thérapies cognitivo-comportementales, les participants apprendront à identifier et à déconstruire leurs schémas de pensée limitants. La seconde partie intègre des pratiques de pleine conscience (Kabat-Zinn) et d’acceptation émotionnelle pour renforcer l’ancrage et la régulation affective. Un atelier d’écriture expressive vient clore l’expérience en favorisant la mise à distance et la transformation psychique des événements vécus.
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Le Module 4 met l’accent sur la dimension intersubjective de la résilience : comment les liens que nous tissons participent à notre capacité à surmonter l’adversité. À travers la théorie systémique et le modèle écologique (Bronfenbrenner), il permet de mieux comprendre le rôle central du soutien social et des interactions bienveillantes. Les participants apprendront à développer une communication assertive et empathique (Rogers, Rosenberg), puis à bâtir activement un réseau de soutien solide.
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Le Module 5 conduit à une exploration existentielle de la résilience, à travers les travaux de Frankl et Ricoeur. Il s’agit d’aider chacun à reconstruire du sens à partir du chaos, en réintégrant l’épreuve dans une narration cohérente et porteuse d’avenir.
L’écriture de soi devient ici un outil thérapeutique puissant, favorisant l’appropriation subjective de l’expérience. Des exercices de guidances existentielles aideront les participants à redéfinir leurs valeurs et objectifs, pour mieux orienter leur reconstruction personnelle. Le module se termine par un plan d’action individuel et un échange collectif, clôturant le parcours dans une dynamique de projection positive.
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