Pourquoi ce groupe ?

Le Cercle Thérapeutique s’adresse aux personnes confrontées à une addiction (substances ou comportements). Au travers des échanges, il vise à :

• Instituer un espace de parole sécurisé et bienveillant pour partager expériences, émotions et difficultés.
• Favoriser la compréhension mutuelle et réduire le sentiment de solitude.
• Soutenir le changement en explorant les motivations et en développant des stratégies d’adaptation.
• Renforcer les capacités individuelles pour faire face aux situations difficiles grâce au soutien collectif.

Démarche courageuse et exigeante : chacun progresse à son rythme, dans le respect de soi et du groupe.

Objectifs thérapeutiques

• Psychoéducation sur l’addiction (déclencheurs, boucles de renforcement, vulnérabilités).
• Régulation émotionnelle et tolérance à la détresse (ancrage, respiration, pleine conscience).
• Compétences relationnelles (assertivité, limites, prévention des conflits).
• Plan personnel de prévention des rechutes (signaux précoces, routines protectrices, alternatives saines).
• Renforcement de l’estime de soi et de l’auto-efficacité.

Approche thérapeutique & outils

Cadre structuré inspiré des TCC, enrichi d’outils de régulation émotionnelle et d’éléments de motivational interviewing (exploration des ambivalences), avec apports de la TCD/DBT (tolérance à la détresse, efficacité interpersonnelle) lorsque pertinent.

• Repérage des situations à risque, plan d’action individualisé.
• Auto-observation (cravings, émotions, pensées) et stratégies de substitution.
• Soutien pair-à-pair : partager sans jugement, s’inspirer des réussites des autres.

Une rencontre préalable individuelle peut être proposée pour valider l’adéquation et personnaliser les objectifs.

Règles du cercle & confidentialité

• Respect et non-jugement : chacun parle en « je », écoute et laisse de l’espace.
• Confidentialité : ce qui est dit dans le groupe reste dans le groupe.
• Temps de parole : répartition équitable, pas de « conseils imposés ».
• Sécurité : en cas de risque aigu ou d’urgence, une orientation appropriée est prioritaire.

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FAQ

À qui s’adresse le groupe ?

Aux adultes et jeunes adultes concernés par une addiction (substances ou comportements) souhaitant bénéficier d’un soutien structuré et collectif.

Puis-je participer si je consomme encore ?

Oui, sous réserve d’un entretien préalable. En cas de besoin de sevrage médicalisé/détox, une orientation adaptée sera proposée.

Le groupe remplace-t-il un suivi individuel ?

Il le complète. Un suivi individuel peut être recommandé en parallèle selon la situation clinique.

La visio est-elle possible ?

Oui si les conditions de confidentialité et de stabilité technique sont réunies. Les modalités sont précisées à l’inscription.

Que faire en cas d’urgence ?

En cas de danger immédiat (idées suicidaires aiguës, sevrage compliqué…), contactez sans délai les services d’urgence ou la ligne d’aide locale.